Πως τα παιδιά να γυμναστούν εύκολα και με ασφάλεια στο σπίτι-Βίντεο με ασκήσεις!

Από: Γιώργος Γεωργίου

Ποιος είπε ότι τα παιδιά δεν μπορούν να γυμναστούν στο σπίτι τις δύσκολες αυτές ώρες που ο κορωνοϊός μας έχει “χτυπήσει” την πόρτα; Ο συμπολίτης μας και καθηγητής φυσικής αγωγής Ιωάννης Καραολής μας παρουσιάζει εύκολους και έξυπνους τρόπους με τους οποίους τα νεαρά άτομα μπορούν να περάσουν δημιουργικά τον ελεύθερο τους χρόνο με ασφάλεια.

Δείτε την ανάρτηση του Ιωάννη Καραολή στα μέσα κοινωνικής διτύωσης:

👦Για όσο καιρό τα παιδιά θα βρίσκονται στο σπίτι μπορούν να απασχοληθούν ωφέλιμα και δημιουργικά μέσω της Φυσικής Αγωγής.
🤸🏾‍♀️Ακολουθούν 9 ασκήσεις χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό φτάνει να υπάρχει λίγη φαντασία καθώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σωματικό βάρος του παιδιού και πράγματα ή αντικείμενα που όλοι έχετε στο σπίτι.
💪Με ένα τραπεζάκι σαλονιού, μερικά φύλλα εφημερίδας, με 3 μήλα, ένα πόμελο και μερικά μπουκάλια νερό παρουσιάζονται ασκήσεις που αποσκοπούν:
στην μυική ενδυνάμωση, την ορθοσωμία, την ισορροπία, τον νευρομυικό συντονισμό κ.α..
👍Να θυμάστε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο από την φύση του για να κινείτε.

Δείτε τα βίντεο με τις ασκήσεις:


Γιάννης Καραολής: Καθηγητής Φυσικής Αγωγής. Γυμναστής Προγράμματος Αθλητισμός Για Όλους!