Saturday, January 18, 2020
Home HEALTH PRESS

HEALTH PRESS

Tips για ένα Υγιεινό τρόπο ζωής [του Αντρέα Παπαξενοφώντος]

0
Όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες μας με απλές καθημερινές αλλαγές, προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σωστή διατροφή: Τα γεύματα μας στην καθημερινότητα θα πρέπει να είναι συχνά και όχι πολύ μεγάλα....

5 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά για να ζήσουμε περισσότερο

0
Όλοι θέλουμε να κατακτήσουμε τη μακροζωία. Αυτό όμως που δεν ξέρουμε είναι ο τρόπος για να την αποκτήσουμε. Όμως στο σημερινό άρθρο θα σας αποκαλύψουμε μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να ζήσετε περισσότερο. Να...

Απελευθερωθείτε από το στρες της καθημερινότητας με αυτούς τους 3 τρόπους

0
Το στρες έχει κατακλίσει τη ζωή μας. Και όχι μόνο άμεσα αλλά και έμμεσα, αφού καθημερινά ακούμε αλλά και διαβάζουμε δυσάρεστε ειδήσεις. Όμως είμαστε υποχρεωμένοι να συνεχίσουμε τις ζωές μας, να πάμε στη δουλειά μας και να φροντίσουμε την...

Γυμνάζεσαι; Δες την κατάλληλη διατροφή για να πετύχεις τους στόχους σου

0
Ο καθένας γυμνάζεται για τους δικούς του λόγους: Άλλος γιατί θέλει να χάσει βάρος, άλλος γιατί τού χαρίζει πνευματική διαύγεια ή ενέργεια και άλλος για να ενδυναμώσει το σώμα του. Όπως και να έχει θεωρείται καίριας σημασίας να ανεφοδιάζεις το σώμα σου...

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις εάν θέλεις επίπεδη κοιλιά

0
«Οι κοιλιακοί χτίζονται στο γυμναστήριο και διατηρούνται στην κουζίνα»: Πολύ πιθανό να έχεις ξανακούσει αυτή τη φράση και αυτό γιατί είναι απόλυτα αληθινή. Όσα burpees και sit ups να κάνεις, εάν τρως junk δεν θα δεις ποτέ τα αποτελέσματα που...

Κυτταρίτιδα: Ο δρόμος προς τη συμφιλίωση

0
Λέμε «ναι» στην προσπάθεια βελτίωσης της εμφάνισής μας αλλά «όχι» στην ψυχολογική φθορά και στην ανασφάλεια που μας προκαλεί η κυτταρίτιδα. Είναι καιρός να ακολουθήσουμε τον δρόμο προς τη συμφιλίωση μαζί της. Κάποτε την αποκηρύσσαμε μετά βδελυγμίας, η όψη της...