Saturday, January 18, 2020
Home GYM PRESS

GYM PRESS

Το υγιεινό περπάτημα είναι 100 βήματα το λεπτό, λένε οι επιστήμονες 

0
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα "το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου". Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά "ζωηρό" ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. `Oμως τι σημαίνει στην...

Υπερβολική γυμναστική! Πάθος ή εμμονή;

0
Η άσκηση είναι αναμφισβήτητα ωφέλιμη! Τα οφέλη της είναι πολλά και γνωστά σε όλους. Ωστόσο, όπως με οτιδήποτε στη ζωή, το «πάρα πολύ» δεν είναι πάντα καλό. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να γίνει επιβλαβής τόσο για την σωματική όσο και για...